We time - Ein Paar-Minuten für uns
Die Forschung zeigt, dass es gar nicht so viel braucht, um sich als Paar wieder näher zu kommen. Es sind nicht die grossen Dinge, wie die tollen Urlaube oder die unglaublich kreativen Geschenke zum Geburtstag. Es sind die kleinen Momente, der bewusste Gutenmorgenkuss beim Aufwachen, die Begrüssung beim Nachhausekommen, das Interesse, wie der andere den Tag verbracht hat. Also völlig unspektakuläre kleine Dinge, die den Unterschied machen.
Hier findet Ihr kleine Dinge, die wenig Zeit brauchen, aber einen grossen Unterschied machen. Kann man die Zeit besser investieren, als in einen geliebten Menschen?
Also in Dich selbst und in Deinen Partner?
Umarm mich täglich
Körperkontakt, Wärme und eine sanfte Stimme aktivieren unser Fürsorgesystem und führen zur Ausschüttung von Oxytocin - dem Bindungs- oder Kuschelhormon. Nützt das aus und umarmt Euch täglich 5 Minuten. Dabei steht jeder gut auf seinen eigenen Beinen, ist bei sich und geniesst gleichzeitig den Körperkontakt mit dem Partner. Kleiner Tipp: Kinder machen sehr gerne mit, zumindest bis sie das Teenageralter erreichen :-).